Het Grote Dieet Topic + Off Topic Gebrabbel

Alles wat niet onder de bovenstaande kopjes valt kun je hier kwijt...
Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Het Grote Dieet Topic + Off Topic Gebrabbel

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 13:19

nou?
Laatst gewijzigd door Oved op 25 apr 2017, 11:22, 7 keer totaal gewijzigd.

Gebruikersavatar
Siegfried Stahl
Forumgod
Berichten: 19974
Lid geworden op: 20 jan 2009, 17:36
Contacteer:

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Siegfried Stahl » 24 jan 2015, 13:32

Glutenvrij sinds mijn 2e levensjaar.

Nu een trend om een glutenvrij dieet te volgen , zoals altijd was ik mijn tijd ver vooruit.

Maar vertel, wat wil je weten?
" what the fuck are you talking about! Have you no ears (laughs)".
Johnny Lydon 1983


Siegfried Stahl. Lidnr.66.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 13:37

wat het beste werkt om snel af te vallen.

Gebruikersavatar
iKer
Meganerd
Berichten: 28636
Lid geworden op: 02 jan 2009, 16:22

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door iKer » 24 jan 2015, 14:08

Stoppen met je pillen ben ik bang.
Goed alternatief: liefdesverdriet en zelfhaat.

Maar het beste werkt discipline: minder eten en snoepen, meer bewegen.
En dat de rest van je leven.

Sowieso is snel afvallen dom, want niet duurzaam.
De meesten komen na een crashdieet bijzonder snel weer aan.
Extreemlinksche drammert

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:11

stoppen met mn pillen kan niet
dan is de kans groot dat ik weer in een psychose terecht om.

Gebruikersavatar
Siegfried Stahl
Forumgod
Berichten: 19974
Lid geworden op: 20 jan 2009, 17:36
Contacteer:

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Siegfried Stahl » 24 jan 2015, 14:16

Geen suiker, geen alcohol , geen wortelsapjes.Geen koekjes ,chips of nootjes tussendoor. Geen dropjes, geen chocolade.Geen frisdrank,geen sinasappelsapjes. Eigenlijk niets dat lekker is.


Ga 12 uur per dag werken, doe aan sport
Wat wel eten?
Droge rijst,gekookte kip en gekookte groenten...gekookte groenten zoveel als je wilt, je hoeft geen honger te lijden.


Alle lol is dan uit je leven verdwenen maar je valt wel af.
" what the fuck are you talking about! Have you no ears (laughs)".
Johnny Lydon 1983


Siegfried Stahl. Lidnr.66.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:18

wat is er slecht aan wortelsapjes? :?

Gebruikersavatar
iKer
Meganerd
Berichten: 28636
Lid geworden op: 02 jan 2009, 16:22

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door iKer » 24 jan 2015, 14:22

Oved schreef:stoppen met mn pillen kan niet
dan is de kans groot dat ik weer in een psychose terecht om.
Ze zijn wsl. wel de oorzaak.
Ik denk dat het enige wat helpt discipline is, minder alcohol, minder snoep, minder chips, meer bewegen en/of stress.
Harder werken helpt ook, maar zal lastig zijn met je pillen, die je juist sloom maken.

Sterkte Oved!
Extreemlinksche drammert

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:27

alcohol drink ik sowieso niet.
en snoep en chips ben ik sinds dit jaar mee gestopt.

ik ben half aan het atkins dieet begonnen.
geen aardappelen, geen brood, geen pasta.
verder probeerde ik vandaag het brooddieet :pig:
maar daar kreeg ik alleen maar honger van.

ach ja, thanx anyway iker.

Gebruikersavatar
iKer
Meganerd
Berichten: 28636
Lid geworden op: 02 jan 2009, 16:22

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door iKer » 24 jan 2015, 14:36

Sterkte, klote dat je er dikker van wordt.

Persoonlijk verhaaltje: er viel een paar jaar geleden een 50+ vrouw.
Ik denk: die sjor ik wel ff overeind.
Schiet in m'n rug; de vrouw blijkt zwaarder en trager met overeind komen dan ik dacht.
Die vrouw heeft me haar verhaal verteld; zit al jaren op antipsychotica en is daardoor heel erg aangekomen, en lichamelijk traag van reflexen.
Ze is wel gelukkig, dat is denk ik meer waard. En dat heeft ze aan die pillen te danken.
Extreemlinksche drammert

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:39

tja d'er zitten zowel voor- als nadelen aan.
that's life.
suck it up. :p

Richardus
Meganerd
Berichten: 40708
Lid geworden op: 02 jan 2009, 17:34

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Richardus » 24 jan 2015, 14:43

Sinds wanneer heb jij overgewicht? Jij?!
Facilitator, katalysator, transformator

Whatever makes you happy, dude.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:44

:oops:

Richardus
Meganerd
Berichten: 40708
Lid geworden op: 02 jan 2009, 17:34

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Richardus » 24 jan 2015, 14:47

Is het echt zo of is het vrouwelijke overdrijving? Wel waar dat je van bepaalde antipaychoticum behoorlijk aanzet maar ook bij jouw normaal ranke postuur?
Facilitator, katalysator, transformator

Whatever makes you happy, dude.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 14:48

ik heb een buikje
that's all.

Richardus
Meganerd
Berichten: 40708
Lid geworden op: 02 jan 2009, 17:34

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Richardus » 24 jan 2015, 15:28

Oooow. S avonds na 19u niets meer eten, overdag minder auikers/koolhydraten en dan is dat zo weer weg. En water drinken
Facilitator, katalysator, transformator

Whatever makes you happy, dude.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 24 jan 2015, 15:30

dat doe ik al.
's ochtends drink ik een halve liter water.

Gebruikersavatar
Siegfried Stahl
Forumgod
Berichten: 19974
Lid geworden op: 20 jan 2009, 17:36
Contacteer:

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Siegfried Stahl » 24 jan 2015, 15:58

Oved schreef:wat is er slecht aan wortelsapjes? :?
Wortels en wortelsapjes zitten vol met suiker. Wel gezond eten maar je valt er niet van af. Het meeste fruit zit trouwens veel suikers in. Afblijven dus.
" what the fuck are you talking about! Have you no ears (laughs)".
Johnny Lydon 1983


Siegfried Stahl. Lidnr.66.

Gebruikersavatar
Ysfoxy
Forumgod
Berichten: 18219
Lid geworden op: 02 jan 2009, 13:52
Locatie: Erps Kwerps

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Ysfoxy » 24 jan 2015, 16:16

Siegfried Stahl schreef:Het meeste fruit zit trouwens veel suikers in. Afblijven dus.
Vandaar ook het pijnlijke verhaal van Adam en Eva en de appel, want in het Paradijs was er geen plaats voor dikke mensen. :*) Later is dat hele verhaal verkeerd geïnterpreteerd. :yes:
"We take a Norwegian cruise but we don't go to Norway"

Richardus
Meganerd
Berichten: 40708
Lid geworden op: 02 jan 2009, 17:34

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Richardus » 24 jan 2015, 18:00

Siegfried Stahl schreef:
Oved schreef:wat is er slecht aan wortelsapjes? :?
Wortels en wortelsapjes zitten vol met suiker. Wel gezond eten maar je valt er niet van af. Het meeste fruit zit trouwens veel suikers in. Afblijven dus.
Vol suiker, vol met is dubbel

Maarnis.nog niet zo dat er veel carbs in zitten, t is de hoge glycemische index die er slecht aan is
Facilitator, katalysator, transformator

Whatever makes you happy, dude.

DRUPGLID
Heeft niks beters te doen
Berichten: 2419
Lid geworden op: 02 jan 2009, 14:06
Locatie: Snorlock

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door DRUPGLID » 24 jan 2015, 19:13

Oved schreef:wat het beste werkt om snel af te vallen.
Je linkerarm afsnijden...
Jedem das Seine

Gebruikersavatar
Siegfried Stahl
Forumgod
Berichten: 19974
Lid geworden op: 20 jan 2009, 17:36
Contacteer:

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Siegfried Stahl » 24 jan 2015, 20:52

Richardus schreef:
Siegfried Stahl schreef:
Oved schreef:wat is er slecht aan wortelsapjes? :?
Wortels en wortelsapjes zitten vol met suiker. Wel gezond eten maar je valt er niet van af. Het meeste fruit zit trouwens veel suikers in. Afblijven dus.
Vol suiker, vol met is dubbel
Trut!
" what the fuck are you talking about! Have you no ears (laughs)".
Johnny Lydon 1983


Siegfried Stahl. Lidnr.66.

Gebruikersavatar
(klaz*)
Forumgod
Berichten: 17258
Lid geworden op: 02 jan 2009, 23:21

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door (klaz*) » 24 jan 2015, 21:14

Richardus schreef:Oooow. S avonds na 19u niets meer eten, overdag minder auikers/koolhydraten en dan is dat zo weer weg. En water drinken
Er is geen overtuigend bewijs dat laat op de avond eten ervoor zorgt dat je zwaarder wordt. Wat we wel weten is dat een te veel aan calorieën zorgt voor gewichtstoename en dat vele nachtelijke eters de neiging hebben te veel te eten en dan vooral calorierijke voeding. Vlak voor het slapen gaan eten kan wel leiden tot brandend maagzuur en indigestie. Probeer dan ook zo veel mogelijk om regelmatig en niet vlak voor het slapen te eten.

Richardus
Meganerd
Berichten: 40708
Lid geworden op: 02 jan 2009, 17:34

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Richardus » 24 jan 2015, 21:31

Geen overtuigend bewijs...wetenschappelijke navelstaarderij dus

Als je s avonds nog actief bent maakt het niet uit maar als je zoals de meeaten enkel wat bankhangt en interslet wordt alle suiker e.d. omgezet in buik- en orgaanvet, wordt niet gebruikt voor activiteit hè dus moet ergens heen
Facilitator, katalysator, transformator

Whatever makes you happy, dude.

Gebruikersavatar
(klaz*)
Forumgod
Berichten: 17258
Lid geworden op: 02 jan 2009, 23:21

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door (klaz*) » 24 jan 2015, 21:45

Dat schijnt gewoon de volgende ochtend verbrand te worden: http://www.nu.nl/gezondheid/2887351/s-a ... ikker.html

roadrunner
Forumspammer
Forumspammer
Berichten: 5695
Lid geworden op: 02 aug 2009, 20:46

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door roadrunner » 24 jan 2015, 21:53

Zoals mijn grootmoeder vroeger zei: als je een man bent, en je hebt tieten dan moet je dieten. Heb ik gelukkig geen last van maar ik wilde graag 4 kg minder. Inmiddels heb ik veel succes bij een varkensvleesdieet. En geen water maar veel bier drinken. :up:
Forumspammer

Gebruikersavatar
mr.T
Heeft Geen Leven
Berichten: 3980
Lid geworden op: 04 jan 2009, 16:49

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door mr.T » 25 jan 2015, 00:38

een buikje :p das juist sexy, zolang je er maar niet mee overdrijft :lol:
mijn visie op dieet is dat je alles kan eten, maar niet teveel.
snoepen beperken, 3 x maal daags eten op juiste tijdstippen zorgt er voor dat je tussen de maaltijden minder zin hebt om te snoepen
en niet eten tot je vol zit :hitler:

stress en bier is ook een perfecte match :up:

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 25 jan 2015, 05:03

meer sex is ook een optie. :drink:

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 27 jan 2015, 05:51

zomfg vandaag ga ik beginnen met het ei-dieet,
1 week lang.
:eek:

Gebruikersavatar
(klaz*)
Forumgod
Berichten: 17258
Lid geworden op: 02 jan 2009, 23:21

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door (klaz*) » 27 jan 2015, 09:23

Eet je dan helemaal geen eieren? Of juist alleen maar eieren?

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 27 jan 2015, 09:26

juist alleen maar eieren.

Gebruikersavatar
(klaz*)
Forumgod
Berichten: 17258
Lid geworden op: 02 jan 2009, 23:21

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door (klaz*) » 27 jan 2015, 10:23

:eek:

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 27 jan 2015, 10:27

niet teveel natuurlijk

Gebruikersavatar
iKer
Meganerd
Berichten: 28636
Lid geworden op: 02 jan 2009, 16:22

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door iKer » 27 jan 2015, 13:25

Zelf weten hoor, maar is gezondheid niet veel belangrijker dan die paar kilo's?
Extreemlinksche drammert

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 27 jan 2015, 13:38

ik let ook op mijn gezondheid tijdens het dieten.
stricte dieet volg ik niet.

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 13:12

Vanaf vandaag serieus begonnen. Heb tot dus ver niks gegeten. En vanavond eet ik slechts gekookte eitjes. Dat ga ik de rest vd week proberen vol te houden. Dan hoop ik 5 kilo minder te wegen na deze week.

Gebruikersavatar
Kryptozoid
Forumgod
Berichten: 17430
Lid geworden op: 25 jan 2009, 22:14

Re: wie heeft er ervaringen met tieten?

Bericht door Kryptozoid » 03 apr 2017, 14:29

Oved schreef:
03 apr 2017, 13:12
Vanaf vandaag serieus begonnen. Heb tot dus ver niks gegeten. En vanavond eet ik slechts gekookte eitjes. Dat ga ik de rest vd week proberen vol te houden. Dan hoop ik 5 kilo minder te wegen na deze week.
Dat is niet 'serieus'. Je lichaam gaat nu 'denken' dat er een crisis gaande is, want er komt geen voeding binnen. Dus gaat het in een modus waarin het zuinig om zal gaan met het opgeslagen vet, en de energie die er binnenkomt (als je het bijvoorbeeld een keer niet meer trekt met de eitjes en toch een keer veel en/of vet eet) zal bij voorkeur ook weer als vet worden opgeslagen. Je lichaam 'weet' immers niet hoe lang het nog duurt, die crisis.

In vroegere tijden was dat een mechanisme dat de levensduur van mensen ten goede kwam; met de overvloed van tegenwoordig is het een nadeel. En daarom ben jij nou te dik.
"'Samenleving' is een biologische constructie."
                                                — Kryptozoid, lid 69

Gebruikersavatar
iKer
Meganerd
Berichten: 28636
Lid geworden op: 02 jan 2009, 16:22

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door iKer » 03 apr 2017, 14:51

Ik heb overigens meer ervaring met tieten dan met dieten.
Extreemlinksche drammert

Gebruikersavatar
Kryptozoid
Forumgod
Berichten: 17430
Lid geworden op: 25 jan 2009, 22:14

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Kryptozoid » 03 apr 2017, 15:18

iKer schreef:
03 apr 2017, 14:51
Ik heb overigens meer ervaring met tieten dan met dieten.
Zie mijn tietel in het postje boven het jouwe ;)
"'Samenleving' is een biologische constructie."
                                                — Kryptozoid, lid 69

Gebruikersavatar
Krautsurfer
Forum Diva
Berichten: 22259
Lid geworden op: 04 jan 2009, 19:19
Locatie: Berlijn

Re: wie heeft er ervaringen met dieren?

Bericht door Krautsurfer » 03 apr 2017, 15:25

Kryptozoid schreef:
03 apr 2017, 15:18
iKer schreef:
03 apr 2017, 14:51
Ik heb overigens meer ervaring met tieten dan met dieten.
Zie mijn tietel in het postje boven het jouwe ;)
Ah, da's nieuw.
Daar gaan we nog lol van hebben.
Too Freud to live
Too Jung to die

Gebruikersavatar
Kryptozoid
Forumgod
Berichten: 17430
Lid geworden op: 25 jan 2009, 22:14

Re: wie heeft er ervaringen met mieren?

Bericht door Kryptozoid » 03 apr 2017, 15:26

Krautsurfer schreef:
03 apr 2017, 15:25
Kryptozoid schreef:
03 apr 2017, 15:18
iKer schreef:
03 apr 2017, 14:51
Ik heb overigens meer ervaring met tieten dan met dieten.
Zie mijn tietel in het postje boven het jouwe ;)
Ah, da's nieuw.
Daar gaan we nog lol van hebben.
Kon dat vroeger nog niet dan?
"'Samenleving' is een biologische constructie."
                                                — Kryptozoid, lid 69

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met tieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 15:38

Kryptozoid schreef:
03 apr 2017, 14:29
Oved schreef:
03 apr 2017, 13:12
Vanaf vandaag serieus begonnen. Heb tot dus ver niks gegeten. En vanavond eet ik slechts gekookte eitjes. Dat ga ik de rest vd week proberen vol te houden. Dan hoop ik 5 kilo minder te wegen na deze week.
Dat is niet 'serieus'. Je lichaam gaat nu 'denken' dat er een crisis gaande is, want er komt geen voeding binnen. Dus gaat het in een modus waarin het zuinig om zal gaan met het opgeslagen vet, en de energie die er binnenkomt (als je het bijvoorbeeld een keer niet meer trekt met de eitjes en toch een keer veel en/of vet eet) zal bij voorkeur ook weer als vet worden opgeslagen. Je lichaam 'weet' immers niet hoe lang het nog duurt, die crisis.

In vroegere tijden was dat een mechanisme dat de levensduur van mensen ten goede kwam; met de overvloed van tegenwoordig is het een nadeel. En daarom ben jij nou te dik.
Ik ben te zwaar, omdat ik fucking zwanger ben geweest. :hitler:

roadrunner
Forumspammer
Forumspammer
Berichten: 5695
Lid geworden op: 02 aug 2009, 20:46

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door roadrunner » 03 apr 2017, 15:41

Oved schreef:
03 apr 2017, 13:12
Vanaf vandaag serieus begonnen. Heb tot dus ver niks gegeten. En vanavond eet ik slechts gekookte eitjes. Dat ga ik de rest vd week proberen vol te houden. Dan hoop ik 5 kilo minder te wegen na deze week.
Yeah right. Eens een vette koe, altijd een vette koe :drink:


Link


Use your airfryer :mrgreen:


Link
Laatst gewijzigd door roadrunner op 03 apr 2017, 15:41, 1 keer totaal gewijzigd.
Forumspammer

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 15:41

Ik ben nooit vet geweest sukkel die je bent. Nu wat te zwaar na de zwangerschap.

roadrunner
Forumspammer
Forumspammer
Berichten: 5695
Lid geworden op: 02 aug 2009, 20:46

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door roadrunner » 03 apr 2017, 15:43

Zegt "24 jan 2015, 14:19" je iets? :drink:
Laatst gewijzigd door roadrunner op 03 apr 2017, 15:45, 1 keer totaal gewijzigd.
Forumspammer

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 15:44

Toen was ik al zwanger, alleen wist ik het nog niet.

roadrunner
Forumspammer
Forumspammer
Berichten: 5695
Lid geworden op: 02 aug 2009, 20:46

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door roadrunner » 03 apr 2017, 15:47

Dat is bijna twee jaar zwangerschap. Gefeliciteerd. :flowers:
Forumspammer

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 15:48

B-)

Gebruikersavatar
Oved
Forum Diva
Berichten: 24956
Lid geworden op: 25 sep 2013, 16:40

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door Oved » 03 apr 2017, 15:48

nu edit je je berichtjes ipv ze te verwijderen :hitler:

roadrunner
Forumspammer
Forumspammer
Berichten: 5695
Lid geworden op: 02 aug 2009, 20:46

Re: wie heeft er ervaringen met dieten?

Bericht door roadrunner » 03 apr 2017, 15:52

Oved schreef:
03 apr 2017, 15:48
nu edit je je berichtjes ipv ze te verwijderen :hitler:
Nee! :hitler:
Forumspammer

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Google [Bot] en 14 gasten